?

Log in

No account? Create an account

Агрессия

В людях от природы есть агрессия. В мальчиках побольше, в девочках поменьше (да простят меня феминистки).

Слово «работа» за последние 50 лет перестало ассоциироваться с тяжелым физическим трудом. Мамонтов уже пару лет никто не видел, коробок мы таскаем все меньше и все чаще после института кричим «свободная касса». Но агрессия и нужда в ее выпуске никуда не делась. И когда ей стало некуда деваться, психика придумала «категории».

«Категории» — это вымышленные враги, которых мы себе создаем, и в последнее время все чаще. Придуманный образ, который мы привыкли ненавидеть, потому что «ну они же плохие».

О чем я? Ну, например, Америка. Всем же известно что американцы плохие, враги России, их надо искоренить, а они нам мешают? Вот это и есть образ. Он всегда расплывчатый (какие американцы, в США или в Канаде? все или не все?), работает без исключений (все пендосы плохие) и создает нам врага (они наши враги, хотят уничтожить Россию).

Да, «все эти плохие» американцы/видеоигры/турки/армяне/ингуши/русские/осетины/самолеты/телефоны/интернеты/евреи/ингуши/обамы/европейцы/геи/пидоры/долбоебы/тупые/идиоты/громкоговорители и любая подобная категория — вымысел, созданный нашей психикой, потому что ей куда-то надо девать бушующие гармоны агрессии, выработанные нашим телом. Должно быть очевидным, что не бывает плохих наций/категорий людей/цветов волос/ориентаций, бывают плохие люди.

А еще «категории» могут быть результатом чьей-то тщательной пропаганды, но пол двенадцатого ночи уже, вам не пофиг?

Желтая хуйня

А зачем разметку для слепых делают уебищной?

Нахуя она желтая? Чтоб слепые ее лучше видели?

Нахуя она таких размеров и так выпирает из земли? А бля? Чтоб потом она превращалась в это?



Вот пример правильной разметки. Она в цвет покрытия. Она аккуратная. Она не выступает над уровнем земли.



А у нас — говно.

Уши

Хороший способ сойти с ума — постоянный шум.

Шумящий на фоне телевизор, шум машин за окном, сосед связанный руками и ногами с дрелью, вот это вот все.

Уши — важный эволюционный инструмент защиты. Глаза видят далеко, но уши могут услышать потенциальную опасность за углом, за стеной, ну или тигра в кустах.

Потому мы и можем закрыть глаза, но не можем захлопнуть уши. Эволюция защищает нас. Не просто так отдых часто ассоциируется у нас с тишиной («посидеть в тишине и покое»).

В общем, посидите иногда в тишине.

Метки:

Как понять

У людей с психологическими проблемами и у глупых людей одна проблема — они не знают, что они такие (ну или знают, но не признаются себе).

То есть я более чем уверен, что в своих постах хоть раз уже писал о какой-то проблеме, которая есть у одного из прочитавших, но скорее всего никто не сказал вдруг «а, так это ж прям про меня».

Почитывать вот эти все книжки, мои посты, всякие постики «мудрые» в вк это очень хорошо, можно научиться лучше понимать людей, лучше бла-бла-бла, но это ведь как рецепт утки:  в книжке-то понятно, а вот в жизни нихуя.

И, короче, когда есть проблема — ее надо вылечить. И есть секретик, как понять кому надо, а кому нет:

Чем сильнее человек сопротивляется мысли о походе к психологу, тем сильнее ему нужен психолог.

Вот так воть.

За этот прекрасный совет спасибо Людвигу Быстроновскому.

П.С.: и сейчас все, кто даже в страшном сне не могли себе это представить, вдруг убеждают себя что они и не против, просто какая-то причина мешает им. Себе-то хоть не врите.

П.С.С.: это не значит, что если человек не сопротивляется, с ним все норм, просто у него все по-другому работает.

Три меня

Внутри люди, а точнее их психика, состоят из трех штук: Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель и Внутренний Я.

Внутренний Ребенок — это часть психики, сформированная в детстве и оставившая многие представления оттуда.

Внутренний Родитель — это, можно сказать, переданные нам родителями представления о том, что что-то в этом мире делать все-таки нельзя. Что-то правильно, а что-то нет.

А Внутренний Я — это вы, появившийся в основном из комбинации Внутенних Родителя и Ребенка.

Пока вот это вот запомним.

Метки:

Запрет эмоций

Самая нахуй вредная хуйня на свете — это запрещать себе какие-либо эмоции.

Откуда хуйня берется

Ну, есть несколько вариантов.

Например, семейный. Бывают семьи, где порицаются эмоции. Детей ругают за плач, за слезы, за обиду, за грусть и тд. Ну и вполне естественно что они приучаются запрещать себе эмоции. Ну или не запрещают, а считают свои эмоции не правильными.

Например, их оскорбили, они почувствовали обиду или гнев, и тут же подавили это в себе. Потому что натренированы «заботливыми» родителями.

Или например окружение. Если человек вырос в окружении, в котором эмоции — это стыдно. Как правило это конечно школа. Над ребенком издевались, он заплакал, а потом обсмеяли за слезы. Результат вы поняли.

Есть еще случаи, когда эмоции оказались излишними. Например человек почувствовал в себе очень много гнева, прям несоответственно текущей ситуации, и начал подавлять это в себе.

Че от этой хуйни бывает

Ой ой ой, до хуя всего.

Вот запретили вы себе гнев (хотя на самом деле не запретили, а спрятали поглубже в себя, эмоции не труп, их спрятать нельзя), и весь такой молодец, общаешься с людьми без гнева, весь такой прям зайка. Но вдруг вы заметили, что как-то и радости поубавилось, и счастья меньше стало, и жизнь посерела. Проще говоря, нельзя запретить себе ОДНУ эмоцию, за ней всегда потянутся остальные. Так что запрещая одну, вы запрещаете все (и превращаетесь в безжизненный овощ).

Или вы можете впасть в зависимость. Наедаться перед сном, всю ночь смотреть сериалы и играть в игры, вот это вот все.

А еще есть соматика. Это короче когда вы себе любую агрессию запретили, или обиды на людей, а у вас давление что-то каждый день скачет, сердечко плохо работает, или животик болит.

Да и короче еще куча всякой хуйни, погуглите если надо.

Че с этой хуйней делать

Во-первых, надо определиться, есть у вас это или нет.

Я сейчас наверное не очевидную для кого-то вещь скажу. ЕСТЕСТВЕННО ВЫ ПЕРВЫМ ДЕЛОМ РЕШИТЕ ЧТО У ВАС ЭТОГО НЕТ. НО СКАЖУ СЕКРЕТ, ТЕМ У КОГО ЭТО ЕСТЬ ТОЖЕ КАЖЕТСЯ ЧТО ЭТОГО НЕТ. ВАМ КАЖЕТСЯ, СМОТРЕТЬ НАДО В Н И М А Т Е Л Ь Н О.

Я знаю лишь несколько симптомов (я не слишком хорошо знаю эту тему):

если человеку хамят в магазинах/кафе/такси итд, а он не реагирует в ответ

если человек плохо различает свои эмоции

если человек никогда не обижается, не оскорбляется (и далее по списку)

Ну вот нашли вы у себя это. А потом надо на внутреннем уровне разрешить себе любые эмоции.

Вас обидели? Обидьтесь. Вас унизили? Наорите. Вас разозлили? Разолитесь. Вас оскорбили? Дайте по ебалу.

В общем вектор такой (а вообще я всегда говорил и говорю, если есть проблемы — надо идти к психологу, а не стесняться и самому пытаться все вылечить).

Как не воспитать ебаната

Пока вроде среди вас нет родителей. Но когда-нибудь же будете. Вот запомните до тех пор очень простой, но очень важный совет. Я даже жирным выделю.

Запрещать надо не эмоции, а поведение.

То есть когда вы заставите сына поделиться шоколадкой с сестрой, не запрещайте ему грустить из-за шоколадки, запретите ему отбирать ее обратно.

Когда ваша дочка в 10-11 классе в кого-то влюбится, не запрещайте ей любить, а запретите ей целыми днями думать только об этом и не делать уроков.

Если ваши два сына подрались, запретите им драться, а не злиться друг на друга.

Все короче, вы поняли.

Беды

«Все проблемы из детства» — пиздёжь.


Метки:

Всем независимым

У меня послание всем тем, кто считает что не зависит от чужого мнения:

Вы зависите от чужого мнения, и в это нет ничего ненормального.

Зависимости

Окей, давайте сначала о зависимостях.

Есть несколько самых распространенных зависимостей: от бухла, от еды, от наркотиков и от порно (да),  и у них схожий механизм формирования.

Когда мы впервые кушаем мороженку, наш мозг запоминает «Ага, эта еда вкусная, и в ней много калорий». Для него это важно — вкусная, значит нравится человеку, много калорий — значит эффективнее для выживания.

Потом, каждый раз когда мы будем видеть мороженку, мозг будет сигнализировать «А помнишь, как тогда было вкусно? Давай скушаем еще одну». За это отвечает один гормон — дофамин. Это одновременно и гормон радости, и гормон мотивации. С помощью него мозг мотивирует нас делать то, что раньше принесло радость.

Со временем в мозгу создается крепкая цепная реакция: вижу мороженку — впрыскиваю дофамин — ем мороженку — получаю удовольствие.

А затем, в один день, человек чувствует себя плохо. Устал на работе, умер хомячок или наступил в лужу на улице. И мозг говорит: «Слушай, а давай приободрим себя мороженкой?».

И тут начинается пиздец. Потому что однажды мы посмотрим грустный фильм — и опять съедим мороженку. Потом поссоримся с другом — и снова съедим мороженку! Постепенно в мозгу формируется реакция: испытываешь стресс — съедай мороженку! Потому что при стрессе мороженка становится кратчайшим путем получения удовольствия. Это и называется зависимость.

Таким образом, зависимость — это привычка закрывать любую каплю стресса мороженкой.

А почему при зависимости человек постепенно теряет интерес к чему-либо еще, и начинает думать только о своей зависимости?

Смотрите. Знаете же, что если съесть очень-очень острый перец, вкусовые рецепторы на языке могут сгореть, и ты перестанешь чувствовать вкус? Знаете.

Так вот. Каждый раз, когда человек уподобается своей привычке (выкуривает сигарету, съедает мороженку,  пьет) мозг впрыскивает дофамин (гормон радости, не забыли еще?), и дофаминовые рецепторы тоже выгорают! То есть если раньше человеку достаточно было условно 2 дофамина чтобы успокоиться, то сейчас ему нужно 5. А потом 12. Поэтому при зависимости человек постепенно переходит на все более тяжелые виды наркотиков, все больше пьет, смотрим все больше порно.

И привычные вещи перестают приносить радость. Раньше хобби давало 2 дофамина, работа 3, прогулка с девушкой 6, и в сумме на день было достаточно, а теперь человек этого даже не чувствует.

И как же от всей этой красоты избавиться?

Главное, не надо полностью сразу обрывать зависимость. От отсутствия источника удовольствия человеку быстро упадет в депрессию и вернется к зависимости.

Надо уходить постепенно. Если в день алкоголик выпивал 3 литра безакцизного пойла, то надо просто попробовать выпить 2 с половиной литра. А через месяц, когда привыкнешь, 2 литра. А потом 1. А потом вино. А вот вино уже норм, можно пить.

А еще надо постепенно добавлять здравые источники удовольствия. Надо найти хобби (легкое, потому что сразу на крупное не хватит энергии). Надо уделить немного времени общению с друзьями. Надо найти чем заняться.

Ну, в принципе все.

Бля, больше всего я ненавижу широкую полосу разметки.

Read more...Collapse )